اعتقاد بر این است که تابستان زمانی برای استراحت با حداقل فشار روانی بر روی مغز است. این باور از زمان مدرسه شکل گرفته است: از سپتامبر تا مه ، همه با کوشش درس می خوانند ، و در تابستان آنچه را که در 9 ماه گذشته آموخته اند فراموش می کنند.
اما آنچه در طول سالهای مدرسه کاملاً طبیعی است ، برای بزرگسالان طبیعی نیست. هنگامی که کار بر روی "استراحت مغز در تابستان" قرار می گیرد ، عبارت "استراحت کاذب" ظاهر می شود. معنای آن در این واقعیت نهفته است که در طول تعطیلات تابستانی ، یک فرد سعی می کند "مغز را خاموش" کند ، و بیکار کند. و به همین دلیل وجدان خود را عذاب می دهد: "در حالی که من اینجا هستم و سریال را تماشا می کنم ، صندوق پستی من پر از نامه است."
این احساس انجام وظیفه انجام نشده به شخص فشار می آورد و به جای استراحت ، استرس ظاهر می شود.
پس چگونه باید استراحت کنید تا وجدانتان عذاب نکشد؟
این بسیار ساده است - شما باید خودتان را توسعه دهید. هنر ، یادگیری زبان ، ورزش … شما فقط باید آنچه را دوست دارید انتخاب کنید.
اگر حداقل نیم ساعت در روز خود را به یادگیری اختصاص دهید ، مغز یک "عمل مفید" را ثبت می کند و یک شخص "احساس موفقیت" دارد.
باقی مانده است که این افسانه را از بین ببریم که تفریح و توسعه دو چیز متفاوت هستند. ساخت این یکی بسیار ساده است.
اول ، شما باید به این واقعیت پی ببرید که تابستان دلیل نیست که مغز خود را خاموش کنید و کاری انجام ندهید.
دوم ، اقدام کنید. اگر مثلاً 30 دقیقه خواندن کتاب دشوار باشد ، می توانید با 10 شروع کنید. سپس به تدریج بار را افزایش دهید. نکته اصلی این است که هر روز این کار را انجام دهید ، سپس میل به یک عادت تبدیل می شود.
سوم ، استفاده از دانش. بله ، کتاب خواندن فوق العاده است. اما برای جلب رضایت کامل ، شما باید یاد بگیرید که چگونه دانش به دست آمده را در عمل به کار بگیرید.
