روس ها به طور فعال به کشورهای عجیب و غریب سفر می کنند. در حالی که در تعطیلات در تایلند ، هند ، چین و سایر کشورهای به همان اندازه جالب هستید ، مطمئناً می خواهید غذاهای محلی غیرمعمول را بخورید. این لذت را برای خود انکار نکنید ، اما قوانین ایمنی خاصی را دنبال کنید تا به یک بیماری عفونی یا سم آلوده نشوید.
قبل از تعطیلات ، مصرف داروهای ضد انگلی را که توسط Rospotrebnadzor توصیه می شود شروع کنید و طبق دستورالعمل دوره را در طول سفر ادامه دهید. می توانید از زغال فعال استفاده کنید ، اگر به عنوان اقدامی پیشگیرانه مصرف شود ضرری ندارد ، اما در صورت مسمومیت با اتصال سموم کمک واقعی می کند.
هنگام ورود به تعطیلات ، شما در حال حاضر توسط یک پرواز یا یک سفر طولانی با قطار ضعیف شده اید ، که به آن عادت و محیطی غیر معمول اضافه می شود. بنابراین ، با احتیاط غذا را انتخاب کنید ، زیرا بدن در این زمان مستعد بیماری است.
اگر حاوی غذاهای دریایی خام یا پخته شده و گوشت هستند ، نباید آنها را امتحان کنید. شما نمی توانید غذاهای گوشتی را با خون بخورید ، ممکن است حاوی توکسوپلاسما باشند. اگر واقعاً می خواهید غذاهای عجیب و غریب را امتحان کنید ، 1-2 روز صبر کنید و هربار یکبار غذاهای غیرمعمول را در رژیم خود بگنجانید. مراقب چاشنی ها و سس های خیلی تند باشید ، گاهی اوقات صاحبان غذاخوری ها با کمک آنها سعی می کنند طعم غذاهای کهنه را مخفی کنند.
در کشورهای گرمسیری و دارای آب و هوای گرم ، نیازی به خوردن دسر و کیک با خامه چرب ندارید. آنها را با میوه های تازه جایگزین کنید و حتما پوست آنها را جدا کنید. سبزیجات را خودتان با آب بطری بشویید و خودشان از آنها سالاد درست کنید ، آن را با سرکه میل کنید (اما نه سس مایونز). می توانید محصولات اسید لاکتیک را در بسته بندی اصلی آنها بخورید.
برای جلوگیری از مسمومیت ، وعده های غذایی تازه ای را که پیش روی شماست تهیه کنید. از قسمتهای بادی در بوفه هتل استفاده نکنید ، اگر شک دارید ، بهتر است آزمایش نکنید.
در کشورهای عجیب و غریب ، آب شیر قابل نوشیدن نیست ، بنابراین فقط آب بطری خریداری کنید و از آن برای بهداشت شخصی خود استفاده کنید. نوشیدنی های دارای یخ برای معده آماده یک گردشگر نیز خطرناک است ، زیرا برای تهیه این نوشیدنی ها اغلب آب یکسان را از شیر می گیرند. بستنی توسط سرآشپزهای محلی نیز می تواند باعث ناراحتی روده شود.
هنگام انتخاب میوه و سبزیجات ، در مصرف سلامتی خود صرفه جویی نکنید ، میوه های شکسته و بیش از حد مصرف نکنید.
