دوچرخه سواری یکی از بهترین روش ها برای نزدیک و شخصی دیدن مناظر دیدنی در شخص دیگری و شهر خود است. با دوچرخه نیز می توانید یک سفر کشوری به طبیعت داشته باشید ، مهمترین چیز این است که به درستی روی مسیر فکر کنید.
شرایط پایه
اولین قدم تعیین زمانی است که می خواهید به پیاده روی اختصاص دهید. شاید شما دوست داشته باشید عصر بعد از کار ، چند ساعت را صرف آن سوار شوید و یا شاید بخواهید برای چند روز به یک سفر واقعی با دوچرخه بروید؟
مهم این است که کدام دوچرخه را در اختیار دارید. بعضی از مدل ها دارای اتصالات و شیفت های مختلف میرایی هستند ، بنابراین شما می توانید به راحتی از صعودهای دشوار عبور کرده و با ناهمواری های زمین کنار بیایید. دوچرخه های شهری بدون تعویض دنده و حتی ساده ترین بالشتک چنگال اگر خیلی تهاجمی سوار شوند به سرعت خراب می شوند.
همچنین مهم است که به چه شکل بدنی هستید. حتی اگر فکر می کنید دوچرخه سواری آسان و سرگرم کننده خواهد بود ، رکاب زدن در تمام طول روز برای یک فرد نامناسب می تواند مشکل باشد. برای لذت بردن از پیاده روی ، سعی نکنید "بهترین تلاش خود را بکنید" ، اگر احساس خستگی کردید ، استراحت کنید. برای انجام این کار ، تهیه مکانهایی برای استراحت در طول برنامه ریزی مفید است.
دوچرخه سواری در سطح شهر
اگر هنوز در حمل و نقل دوچرخه تازه وارد هستید ، پیاده روی در شهر بهترین گزینه است. اولاً ، آسفالت شهری برای رانندگی بسیار مناسبتر از جاده های کشور است و ثانیا ، اگر چیزی در دوچرخه شما خراب شود ، می توانید به راحتی به خانه برگردید.
چند مکان مورد علاقه و نقاط دیدنی را که قصد دارید آنها را پوشش دهید ترسیم کنید. سعی کنید مسیر خود را در امتداد جاده های کوچک ترسیم کنید ، از بزرگراه های وسیع با ترافیک زیاد خودداری کنید. علاوه بر مشکلات جابجایی با دوچرخه در اطراف آنها ، شما همچنین خطر تنفس دی اکسید کربن را دارید. اگر فرصتی برای انجام بخشی از مسیر در مسیرهای دوچرخه سواری یا پارک ها وجود دارد ، در استفاده از آن دریغ نکنید. از جاده های سربالایی خودداری کنید مگر اینکه تمرینات قدرتی بخشی از اهداف شما باشد.
به این فکر کنید که اگر مدت زمان پیاده روی شما طولانی شود می توانید برای استراحت یا میان وعده کجا توقف کنید. مراقب باشید که آب را با خود ببرید ، می توانید آن را روی پایه روی قاب قرار دهید یا یک کوله پشتی کوچک دوچرخه با خود ببرید.
پیاده روی کشور
پیاده روی های کشوری را می توان به دو نوع تقسیم کرد: گشت و گذار در حومه شهر شما (این مورد به خصوص اگر در مسکو یا سن پترزبورگ زندگی می کنید بسیار جالب است) و اسکی در جنگل ، یعنی جایی که هیچ روسازی آسفالت وجود ندارد.
برنامه ریزی برای سفرهای تفریحی برای جاذبه های فرهنگی در حومه شهر تقریباً همان پیاده روی در شهر است ، اما با افزایش مسافت به دوچرخه و استقامت خاصی نیاز خواهید داشت.
هنگام رفتن به یک سواری در طبیعت ، مطمئن شوید که دوچرخه شما برای این کار مناسب است. نباید سعی کنید با یک دوچرخه معمولی شهری مسیرهای جنگلی را فتح کنید. حتماً جعبه کمک های اولیه خود را به همراه داشته باشید.
