هواپیماها سریعترین راه را برای مسافرت از یک نقطه جهان به نقطه دیگر فراهم می کنند ، که این مسئله در عصر پر سرعت بسیار مهم است ، وقتی که دیگر هیچ وقت برای سفر آهسته با قطار وجود ندارد. اما یک پرواز همیشه برای بدن استرس زا است و نه تنها به دلیل تغییر سریع مناطق زمانی و آب و هوایی ، بلکه همچنین به دلیل تغییر فشار جو ، نشستن طولانی در یک مکان است. اگر مشکلات سلامتی وجود داشته باشد ، پرواز بار بیشتری را به بدن وارد می کند و یک عامل خطر برای عوارض است.
دستورالعمل ها
مرحله 1
برای اینکه پروازتان تا حد امکان راحت باشد ، چند قانون ساده را دنبال کنید. همیشه فقط بلیط کلاس اول یا بیزینس را بخرید ، زیرا سخت ترین پرواز در کلاس اقتصادی است.
گام 2
صندلی نزدیک پنجره را رزرو کنید. اگر در سیستم قلبی عروقی ، واریس ، بیماری های خونی ، آسم و سایر بیماری های جدی مشکلی دارید ، قبل از پرواز به پزشک مراجعه کنید و توصیه هایی در مورد ایمنی پرواز دریافت کنید. پزشک داروهای اضافی را برای کمک به به حداقل رساندن پیامدهای احتمالی پرواز تجویز می کند.
مرحله 3
اگر وقت مراجعه به پزشک ندارید ، قرص هایی را که برای استفاده مداوم تجویز می شوند ، مصرف کنید. برای رگهای واریسی ، مشکلات عروقی ، درست قبل از پرواز ، یک قرص آسپرین بخورید ، البته اگر تحمل آن را دارید. دمپایی های خود را به همراه داشته باشید و بلافاصله به آنها بپردازید. همچنین فراموش نکنید که یک بطری آب تمیز و ساکن به همراه داشته باشید.
مرحله 4
قبل از پرواز پرخوری نکنید و همچنین در هواپیما ناهار صرف شده را زیاد بار ندهید. بهتر است صبحانه کمی بخورید و بلافاصله بعد از پرواز ناهار بخورید.
مرحله 5
اگر گوش های شما مسدود شده است ، استفاده از شاخه های گوش کاملاً منطقی است ، مخصوصاً هنگام کوهنوردی و فرود.
مرحله 6
برای خوابیدن در هواپیما آماده شوید ، داروهای گیاهی سبک ضد اضطراب بخورید.
مرحله 7
برنامه روزانه منطقه زمانی را که قصد دارید 10 روز قبل از پرواز در آن پرواز کنید ، رعایت کنید.
مرحله 8
هرگز مشروبات الکلی مصرف نکنید ، حتی اگر هیچ مشکلی در سلامتی ندارید. هنگامی که الکل مصرف می شود ، رگ های خونی به شدت گسترش می یابد و سپس همان تنگی سریع می شود. اگر تغییرات فشار جو را به این موارد اضافه کنیم ، در این صورت حتی یک ارگانیسم سالم نیز قادر به مقاومت در برابر آن نیست.
مرحله 9
در دوران بارداری ، پرواز بسیار نامطلوب است ، به خصوص اگر خطر سقط جنین وجود داشته باشد یا تجربه سقط جنین وجود داشته باشد. اما اگر واقعاً به پرواز نیاز دارید ، پس با پزشک خود مشورت کنید. جوراب شلواری ضد واریس و پانسمان بارداری بپوشید.
مرحله 10
اگر احساس خوبی ندارید ، پرواز را کنار بگذارید. از دست دادن پول و وقت بهتر از با ارزش ترین چیزی است که دارید - زندگی خود.
